L'ansia non si gestisce
conosci, ascolta e trasforma la tua ansia
Migliora la qualità della tua vita e delle tue relazioni. Scopri l’origine e il significato dell’ansia e impara come usarla in 16 lezioni.
conosci, ascolta e trasforma la tua ansia
Migliora la qualità della tua vita e delle tue relazioni. Scopri l’origine e il significato dell’ansia e impara come usarla in 16 lezioni.
Se sei qui vuoi “risolvere la tua ansia” e non sai come, oppure hai provato di tutto, ma niente… l’ansia proprio è tua amica, non va via.
Hai mai pensato che il problema non sia l’ansia ma il modo in cui ti hanno insegnato a trattarla?
Ti hanno detto che l’ansia va:
📌 gestita
📌 controllata
📌 regolata
📌 tenuta a bada
📌 eliminata
E tu ci hai provato. Respiri, tecniche, razionalizzazioni, forza di volontà.
Magari funziona… per un po’.
Poi l’ansia torna.
Più forte. Più subdola. Più stancante.
E inizi a pensare che il problema sia tu.
Ciò che è importante comprendere è che il problema non sei tu e non è l’ansia, ma il modo in cui l’approcci.
L’ansia non è un errore da correggere, bensì un messaggio da ascoltare.
L’ansia non è il nemico. È una funzione psichica, un segnale che qualcosa dentro di te è in conflitto, sovraccarico, non visto o non ascoltato.
Quando cerchi solo di “gestirla”, stai facendo esattamente ciò che l’ha fatta nascere:
cercare di controllare la vita, te stesso, gli altri e il mondo.
L’ansia ha due messaggi semplici da inviarti:
- Smetti di controllare e controllarti fino allo sfinimento
- Basta compromessi
E se la psiche, quando non viene ascoltata, alza il volume.
La psiche non si cura con gli strumenti, ma con la propria motivazione, con la comprensione e con la relazione. Molti approcci, spesso non psicologici, si concentrano solo sul sintomo:
- calmati
- respira
- distraiti
- pensa positivo
Questo è un lavoro sulla superficie, e anche un lavoro sbagliato. Ma l’ansia non nasce nel respiro, non nasce nei pensieri negativi, non nasce nel corpo, né nell’essere occupati nel fare qualcosa.
👉 Nasce nella storia emotiva della persona.
Nasce dai troppi compromessi fatti nella vita quotidiana, dall’educazione ricevuta, da ferita, da confini non rispettati, da bisogni repressi, nei “devo essere così per essere amato”, nel cercare di tenere in piedi ciò che vuole solamente crollare.
Finché lavori solo sulla superficie, l’ansia continuerà a bussare.
Questo videocorso non ti insegna a controllare l’ansia. Non puoi e non devi farlo.
Ti insegna a capirla.
E quando capisci davvero l’ansia:
- smetti di averne paura
- smetti di combatterla
- smetti di sentirti rotto o ansioso
E paradossalmente…
👉 l’ansia inizia a perdere potere.
L’ansia non si gestisce è un percorso per imparare ad ascoltare l’ansia invece di zittirla.
Un videocorso chiaro, profondo e concreto, pensato per chi:
📌 è stanco di lottare con se stesso
📌 sente che “gestire l’ansia” non basta più
📌 vuole andare alla radice, senza scorciatoie
Non è un corso motivazionale. Non è un insieme di trucchetti.
È un lavoro di comprensione psicologica profonda.
CAPITOLO 1 - Non sei ansioso, hai l’ansia
🔹 1. Caso clinico: Analizzeremo un caso reale per capire come l’ansia si manifesta nella vita quotidiana. Questo ci aiuterà a contestualizzare le altre tematiche e a comprendere che l’ansia non si gestisce, ma si riconosce e si utilizza come risorsa di crescita.
🔹 2. Sintomi consapevoli: Scoprirai come i sintomi dell’ansia si presentano consapevolmente e come questo riconoscimento possa aiutarti a trasformare l’ansia in una fonte di forza.
🔹 3. Sintomi inconsapevoli: Approfondirai come molti sintomi dell’ansia si manifestino inconsciamente. Imparerai a intercettarli e a usarli come segnali di crescita, perché “non si può cambiare ciò che non si riconosce”.
CAPITOLO 2 - Perché hai l’ansia?
🔹 4. Ansia vs Panico vs Depressione vs Fobie: Distinguerei tra varie manifestazioni ansiose e altri disturbi. Riconoscerai i segnali per usarli come strumenti piuttosto che come nemici.
🔹 5. Neuroscienze e Anatomia dell’ansia: Esplorerai il funzionamento del cervello e comprenderai come le basi neuroscientifiche aiutano a relazionarti con l’ansia in modo funzionale.
🔹 6. Messaggio immaginale dell’ansia (la mente narrativa): Esaminerai come la mente crea storie e narrazioni che alimentano l’ansia, trasformando la narrazione interna in una risorsa di comprensione.
🔹 7. Tipi di ansia: Approfondiremo le varie forme di ansia e come riconoscerle per trasformare l’energia dell’ansia in risorsa.
🔹 8. Ansia come difesa relazionale: Capirai come l’ansia funzioni come meccanismo di difesa nelle relazioni, permettendoti di usarla per migliorare i rapporti.
🔹 9. Ansia buona vs ansia cattiva: Distinzione tra ansia che motiva e blocca. Imparerai a trasformare l’energia in modo costruttivo.
CAPITOLO 3 - Trattamenti e rimedi per tener cura dell’ansia
🔹 10. Trattamenti vs rimedi: Chiariremo la differenza tra trattamenti e rimedi, usando i rimedi come strumenti di auto-risposta.
🔹 11. L’immagine (rimedio): Esplorerai come l’immaginazione e le immagini mentali possono essere usate come rimedi per riconoscere e dirigere l’energia dell’ansia.
🔹 12. Il respiro (rimedio): Imparerai tecniche di respirazione per riconoscere e canalizzare l’energia dell’ansia verso l’equilibrio interiore.
🔹 13. L’energia in eccesso (rimedio): Capirai come l’ansia si traduce in energia in eccesso e come canalizzarla positivamente.
🔹 14. Stratificazione e autostima (trattamento): Lavorerai sull’identità per integrare le varie parti di te, rafforzando l’autostima e trasformando l’ansia in risorsa.
🔹 15. Un passo alla volta (trattamento): Scoprirai come il cambiamento avvenga passo dopo passo, adottando un approccio gentile verso te stesso.
CONCLUSIONI
🔹 16. Conclusioni: Rifletterai su quanto appreso, enfatizzando che l’ansia non si gestisce ma si usa come strumento di crescita personale.
Il Videocorso è condotto da
Michele Mezzanotte
Psicoterapeuta e divulgatore
Valentina Marroni
Psicologa e arte terapeuta, divulgatrice
Alessandro Giannandrea
Psicologo, psicoterapeuta, docente di mindfulness alla Sapienza di Roma e fondatore di Italia Mindfulness.
Questo corso è per te se:
✅ soffri d’ansia da tempo
✅ senti che “gestirla” non funziona più
✅ vuoi capire cosa ti sta dicendo
✅ sei disposto ad ascoltarti davvero
❌ Non è per te se:
- cerchi la tecnica definitiva per non sentire più nulla
- vuoi eliminare l’ansia senza metterti in discussione
- pensi che l’ansia sia un problema da gestire o da tenere a bada
L’idea base di questo percorso è questa, e te la dico a caratteri cubitali:
L’ansia non se ne va perché la combatti. Se ne va quando non ha più bisogno di urlare.
157 € iva inclusa
Abbiamo raccolto qui le risposte ai dubbi più comuni. Se non trovi quello che cerchi, il nostro supporto è a tua disposizione.
info@archetipica.it